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妈妈应该为宝宝选择哪些零食

发布时间:2020-03-04 12:41:11 阅读: 来源:发泡水泥厂家

妈妈应该为宝宝选择哪些零食?

妈妈应该为宝宝选择哪些零食?

现在市场上各种各样的零食琳琅满目,而且对小朋友的诱惑可真是不小啊!但你知道有些零食对孩子的健康是有害的吗?该如何正确地给孩子们吃零食呢?妈妈们快来好好学学吧!

把烧烤、薯条、爆米花、水果等深受孩子们喜欢的零食分成三个等级,每个等级的零食的健康程度不同,家长控制的力度也不同。

上海交通大学附属新华医院营养科主任汤庆娅说,如果把儿童的零食构成假设成一个金字塔,许多受儿童欢迎的零食都是来自食物金字塔的塔尖,如薯片、糖果、曲奇和普通软饮料。也就是说,这些食品含高热量、高脂肪、高糖或高盐,必需的营养素(如钙)的含量却很低,所以必须限制摄入。

在2007年出版的《中国儿童青少年零食消费指南》中,早已把零食进行分类推荐给孩子和家长。您不妨参照给孩子安排零食分配。

3~5岁,多喝白开水,注意零食的食用安全,避免豆类、果冻类等零食呛入气管。

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